如果你愛木質調、喜歡空氣帶著一點樹木的涼感，絲柏精油會是一支越用越上手、越用越覺得「真的很實用」的精油。它低調、不張揚，但在日常生活中用途非常廣泛，特別是在秋冬與換季時節，更是許多人家中必備的一支香氣。

絲柏的香氣帶有微涼、淡木質、略帶堅果感，清爽又耐聞，很容易融入生活情境中。

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▌絲柏精油的作用先了解：從肌膚、循環系統到呼吸與情緒調理

在介紹五大功效之前，可以先快速認識絲柏的主要用途。
絲柏屬於 涼性、中調 的木質香氣，應用範圍涵蓋肌膚調理、循環系統支持、呼吸舒緩、情緒穩定與空間淨化等。

• 在皮膚系統方面，絲柏能平衡油脂分泌，協助調理油性肌膚、容易冒痘與毛孔粗大等狀況；
• 在循環系統方面，絲柏能幫助血液循環，改善水腫、靜脈曲張和多汗問題，也能協助身體排出多餘水分與毒素。
• 在呼吸系統方面，絲柏能幫助收斂、幫助痰液排出、讓呼吸更輕鬆，在換季、秋冬過敏或容易流鼻水的時候非常好用。
• 在心理情緒方面，它的木質香氣能帶來安穩與沉著的感受，在壓力大、心思散亂或需要重新整理狀態時很適合使用。
• 在環境使用方面，擴香使用還能淨化空氣，讓空間變得更舒適、更有秩序感。

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▌絲柏精油五大功效

1. 幫助血液循環，舒緩水腫、靜脈曲張與下半身沉重感

絲柏在芳療中最常被使用的原因之一，就是它對於循環不順、久站久坐後的沉重感非常有幫助。

若你常常：

• 下半身腫脹
• 久坐後雙腿悶悶脹脹
• 站久後腳踝明顯變粗
• 有靜脈曲張困擾
• 容易出汗、潮濕不適

絲柏是你按摩油中一定要擁有的角色。

腿部循環按摩油（2%）

• 絲柏 6 滴
• 葡萄柚 3 滴
• 杜松漿果 3 滴
• 基底油 30ml

洗澡後塗抹效果最好。

2. 改善呼吸不順、換季鼻水與秋冬過敏症狀

絲柏具備良好的收斂與幫助排痰特性，能舒緩因氣候變化產生的鼻腔不適、過敏性鼻水、濕冷導致的呼吸悶悶感。

以下兩種方式非常日常也有效：

手心嗅吸

• 絲柏 1 滴
• 茶樹 1 滴
  搓熱後深呼吸 3–5 次。

簡單擴香
絲柏 3–5 滴即可。

特別適合秋冬、換季時使用。

3. 居家空間香氣：讓室內更舒服、氛圍更清爽

絲柏的木質調香氣不會太濃或太強烈，非常適合用在：

• 日照少的小房間
• 秋冬悶濕的空氣
• 居家想要清爽一點的時候
• 提升空氣質感、增加木頭香氣的時候

搭配柑橘類（佛手柑、檸檬、葡萄柚）會更明亮、更宜人。

4. 衣櫃／鞋櫃的簡易防潮香氣小助手

絲柏本身具備「收斂」「乾爽」的特性，做成衣櫃噴霧非常實用。

衣櫃／鞋櫃噴霧（0.3%）

• 純水 100ml
• 絲柏 6 滴

用在衣櫃、鞋櫃、玄關，都能讓味道更舒適。

5. 經前容易脹悶、下腹不適時的調理輔助

許多人在經前會感到：

• 小腹脹氣
• 下腹悶悶
• 腿部水腫增加
• 胸部緊繃
• 身體變得比較沉重

絲柏搭配快樂鼠尾草、葡萄柚等精油做成按摩油，可以幫助舒緩這些不適。

經前調理按摩油（1.5%）

• 絲柏 4 滴
• 快樂鼠尾草 3 滴
• 基底油 20ml

睡前塗抹下腹、下背、腿部效果佳。

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使用安全注意事項

• 孕婦與婦科治療中者建議先避免使用
• 若夜間容易頻尿，建議降低濃度或改成白天使用
• 敏感肌膚者請先做斑貼測試
• 精油請避免接觸眼睛與黏膜

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結語：絲柏是一支踏實、實用、秋冬很好派上用場的木質精油

絲柏沒有華麗的香氣，也不是第一眼就讓人驚豔的味道；
但它的實用性會讓你越用越喜歡。

✔ 水腫、下半身沉重時很好用
✔ 換季鼻水、秋冬呼吸不適時很適合
✔ 居家空氣悶濕時能改善空間感
✔ 衣櫃、鞋櫃都能用它增加香氣
✔ 經前調理時是很棒的輔助精油

是一支「擺在家裡總會派上用場」的木質調香氣。